הכדורעף הפוגע באופן אידיאלי מתרחש במגע השלישי של הקבוצה של הכדורעף. הלהיט (או הספייק) מגיע אחרי המעבר והתפאורה ומכונה גם התקפה או ספייק. מכה היא המיומנות המרגשת ביותר בספורט של כדורעף לא רק לשחקן שעושה זאת טוב, אלא גם לצופים הצופים.

זה דורש תיאום טוב והוא אחד המיומנויות הקשות יותר ללמוד. הדרך הטובה ביותר ללמוד ללמוד לפגוע היא לפצל אותה לחלקים נפרדים.

גישה ארבעה שלבים

• התיישר ממש מאחורי קו 10 הרגל כשרגלך השמאלית מעט מול ימין, זרועותייך לצדיך.
• קח צעד קדימה עם רגל ימין, ואחריו צעד קדימה עם רגל שמאל.
• קפצו או שתלו את כפות הרגליים במהירות עם כף רגל ימין ושמאלית ברצף מהיר. כף הרגל השמאלית שלך עדיין צריכה להיות מעט מול ימין והירכיים והכתפיים צריכות להיות פונות אל הכונן. חשוב על זה כ"ימין-שמאל-הופ ", או" ימין-שמאל-אחר-כך מהיר-ימין-שמאל. "נסה זאת בהילוך איטי ואז מהיר במהירות עד שהוא ריצה ובסופו של דבר בריצה.
• התכופפו בברכיים וקפצו. השתמש במומנטום קדימה מהגישה שלך וכשאתה מקווה, העבר את האנרגיה הזו ישר כלפי מעלה (אל תיסחף יותר מדי קדימה) כדי שלא תגיע לרשת. תנוף את שתי הידיים מאחוריך כשאתה שותל את כפות רגליך.
• מניף את שתי הידיים בתנועה גורפת מאחורייך אל מולך וישר מעל הראש. השתמש בתנועת יד מהירה זו כדי להרים את עצמך גבוה יותר באוויר כשאת קופצת.
• חוסמי אמצע וכמה מחוץ לחיצורים משתמשים בגישה קצרה יותר בשלושה שלבים בכדי להגיע לכדור מהר יותר. כדי לנסות זאת, פשוט מחק את הצעד הראשון עם רגל ימין.

מיצוב

שמור את הכדור מלפנים: הכדור צריך להיות תמיד מול הכתף המכה כשאתה תוקף. עם ניסיון תתחיל להיות מסוגל לשפוט היכן הכדור יגיע אפילו כשהוא משאיר את ידיו של הסדר. התקרב למקם את עצמך בדיוק מאחורי אותה נקודה כדי לתת לעצמך את האפשרות להכות בה בכל מקום שתרצה.

אם הכדור נמצא רחוק מדי לפניכם, תוכלו רק להטות או לשחק אותו קלות לצד השני. אם הכדור נמצא רחוק מדי מאחוריך או החוצה לצד, אתה יכול להתעמת רק באוויר בניסיון לנגול אותו.

טכניקה

• ברגע שאתה באוויר, משוך את זרועך השמאלית למטה במהירות, משוך פנימה את הבטן שלך ובתנועה נוזלית אחת, משוך את המותניים והכתפיים שלך כשאתה מכה בכדור. חשוב להכניס את כל גופך להתקפה ולא רק לזרוע ולכתף.
• הכה את החלק האחורי העליון של הכדור בחוזקה ובתנועה כלפי מטה. המטרה היא ליצור קשר עם הכדור בראש הקפיצה שלך, עם זרוע מכה ישר, יד פתוחה ואצבעות פרושות.

תזמון

החלק הקשה ביותר בפגיעה הוא תזמון - להגיע לכדור כך שתוכלו לפגוע בו בראש הגעתכם וקפיצתכם. יש האומרים שעליכם להתחיל בגישה שלכם כשהכדור נמצא בשיא קשתו ומתחיל לרדת. זהו כלל אצבע טוב כשאתה רק מתחיל לצאת, אבל ישנם משתנים רבים שטקטיקה זו אינה מתחשבת, כמו מהירות הגישה שלך וגובה הקפיצה האנכית שלך.

הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתאמן שוב ושוב. נסה להתקרב בנקודות שונות בקשת הקבורה ובמהירויות שונות. קבל תחושה מתי אתה צריך להתחיל בגישה שלך בכדי ליצור קשר עם הכדור בתזמון מושלם.

טיפ: אם אתה יורד כשאתה פונה לכדור, אתה קופץ מוקדם מדי. אם אתה מכה בכדור ליד הראש במקום בזרוע ישרה, אתה מאחר מדי.