לרוב רקדני הבלט המקצועיים יש לפחות דבר אחד משותף: כפות רגליים מחודדות להפליא. הסוד לנקודה נהדרת נעוץ בכף הרגל, החלק העליון של כף הרגל בין הקרסול והבהונות. לנקודה יפה יש סטאפ מוגזם. זה מתנשא לגובה כאשר כף הרגל מכוונת. כמובן שחלק מהרקדנים התברכו ביכולת להפנות את כפות רגליהם בצורה נכונה ללא מאמץ רב. לרקדנים עם רגליים ארוכות יותר או קרסוליים דקים יותר נראה שיש כפות רגליים מחודדות יפות יותר.
אם אינך נמנה עם המעטים המזלניים עם כפות רגלי בלט טבעיות-יפות, ההדרכה הבאה תעזור לך ללמוד כיצד להפנות כהלכה את בהונותיך. אם תעקוב אחר הצעדים בצורה נכונה ולעתים קרובות, יתכן שבקרוב יש לך את הנקודות היפות ביותר בכיתה שלך.
הגמיש את הרגליים שלך
שב על הרצפה כשרגליך לפניך וברכייך ישרות. (אם ההמסטרינגס שלך מרגישים צמודים, נשען עוד לאחור, תומך בגבך במרפקים.)
כופפו את כפות הרגליים על ידי משיכת אצבעות הרגליים כלפי מעלה לעבר גופכם. נסה להפנות את בהונותיך אל התקרה. אל תדאג אם העקבים שלך יעלו מהרצפה.
כופף את קרסוליך
כופפו את קרסולייכם כלפי הרצפה. אפשר לנעלי עקב לנוח על הרצפה תוך כדי למשוך את בהונותיך לאחור לעברך. (מורים רבים לבלט מכנים עמדה זו "רגלי אלדין" כשהרגליים נראות כמו כאלו של גאון.) כופפו את הקרסוליים עד כמה שתוכלו, וודאו שכפות הרגליים שלכם לא מתעקלות פנימה או החוצה.
כוון את הבהונות שלך
מתחים את אצבעות הרגליים כלפי מטה לכיוון הרצפה. השתדלו לא לכווץ את אצבעות הרגליים יחד… במקום זאת, השתדלו להפוך אותם לשלוחה של עקומות כפות הרגליים. מתחו אותם ככל שתוכלו, והפכו את הקווים הארוכים ביותר. החזק במצב זה מספר שניות. אם אתה מתחיל לחוש התכווצות כלשהי, הרפי את הרגליים.
