מהו פיתוח גוף? האם זה ספורט? האם מפתחי גוף הם ספורטאים? אגדת פיתוח הגוף לי לברדה עונה על שאלות אודות פעילות זו הדורשת יכולת גופנית אך אינה תחרותית במובן הרגיל.

האם ספורטאי מפתחי גוף?

ריק וויין, מעולם פיתוח הגוף הגדול, שאל אותי פעם אם אני חושב שפתחוני הגוף הם ספורטאים. עכשיו, ריק הוא מפתח גוף ותיק, ויודע את נטייתו של ריק מאהבתו לעורר דברים שובבות, אני חושב שהוא ניסה להוציא ממני תגובה. אבל מדי פעם אני מוצאת את עצמי במצב שאני צריכה להגן על הספורט שעזר לבלבל אותי להצלחה.

מדוע כל התפיסות השגויות לגבי מפתחי גוף? אני חושב שזה נובע מחשיבה פשוט מיושנת. לרוע המזל, רבים מהסטראוטיפים הישנים של פיתוח גוף איטי להפיץ. רעיונות כמו:

• פיתוח גוף יביא אותך לאטי.
• פיתוח גוף יהפוך אתכם לכבלי שרירים ובלתי גמישים.
• השריר הופך לשומן לאחר שתפסיק להתאמן.
• אימון זה רע ללב שלך.
• מפתחי גוף כולם טיפשים, יהירים וכו '. הרשימה נמשכת.

למרות שהציבור משכיל הרבה יותר באימוני משקל (אני רוצה לקרוא לזה פיתוח גוף) מאי פעם, פיתוח גוף עדיין מנהל מאבק במעלה הגבעה כדי להוכיח את עצמו כספורט לגיטימי עם ספורטאים לגיטימיים. כדי ליישב טיעון זה, בואו נסתכל במילון.

הגדרת המלה 'אתלט'

מילון המורשת האמריקנית מגדיר את המילה "אתלט" כ"אדם שיש לו את התכונות הטבעיות או הנרכשות, כמו כוח, זריזות או סיבולת, הנחוצים לתרגיל גופני או ספורט, במיוחד אלה המתקיימים בהקשרים תחרותיים."

איך שאני רואה את זה, אם מפתחי גוף לא מחזיקים לכל הפחות ב"כוח וסיבולת הנחוצים לאימון גופני ", אני לא יודע מה עושה סוג אחר של ספורטאי. אם יש לך ספקות, בפעם הבאה שאתה בחדר הכושר שלך, מצא את מפתח הגוף הגדול ביותר שנראה באופק, ואתגר אותו לראות מי יכול להרים את המשקולות הכבדות ביותר לאורך פרק הזמן הארוך ביותר. ואגב, עשה את זה שווה את זמנו … הימר עליו כמה מאות דולר או כמה שאתה מרגיש בנוח להיפרד ממנו.

הגדרת המילה 'מפתח גוף'

הבה נבחן את המילה "מפתח גוף". מפתח גוף מוגדר כ"אדם המפתח את שרירי הגוף באמצעות סוגים ספציפיים של דיאטה ופעילות גופנית, כמו הרמת משקולות, במיוחד לתערוכה תחרותית. " הגיוני בעיניי שלומד הגדרה זו, היית מגיע לטענה כי מפתח גוף הוא אכן ספורטאי; מפתח גוף מפתח את השרירים שלו באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, וכדי לעשות זאת בהצלחה עליו להיות בעל "התכונות הטבעיות או הנרכשות, כמו כוח, זריזות או סיבולת הנחוצים לתרגיל גופני זה." זה עונה להגדרת מילון המורשת האמריקנית של ספורטאי.

אגב, אם אתה בוחן מחדש את ההגדרה מפתח גוף, תראה שהוא מכיל גם את המילים "במיוחד לתערוכה תחרותית." זהו החלק היחיד בהגדרה שאני לא מסכים איתו. בעיני, יש להרחיב את המונח הזה ולכלול כל מי שמשתמש באימוני משקל כדי לשנות את צורת גופו. לאור זאת, מפתחי גוף תחרותיים כמוני יהוו רק חלק קטן מכל היקום של מפתחי הגוף.

ספורטאים מקצועיים ופיתוח גוף

עובדה ידועה היא שספורטאים מקצועיים מכל הסוגים משתמשים באימוני משקל (פיתוח גוף) כדי לשפר את כוחם וביצועיהם בספורט שלהם. לא כל מפתחי הגוף הם ספורטאים טובים, אך רוב הספורטאים הטובים הם מפתחי גוף במידה רבה יותר או פחות. אני מאמין שאם היית בוחן את אותם ספורטאים מובחרים שבידיהם "כוח להישאר" בספורט שלהם שנה אחר שנה, הגורם העקבי בהכנות שלהם היה פיתוח גוף - אתה יכול לקרוא לזה אימוני התנגדות או אימוני משקולות אם זה גורם לך להרגיש טוב יותר.

פסק הדין הסופי של לברדה

המסקנות שלי? פיתוח גוף הוא ספורט הבסיס לכל ענפי הספורט. וכן, מפתחי גוף הם ספורטאים. ואם מישהו אי פעם טועה באומרו שאני לא ספורטאי, הם עומדים לרגע. שמור על מוטיבציה והמשיך להתאמן קשה.

על הסופר

לי לברדה, הוא לשעבר מר יוניברס IFBB ומנצח גביע העולם ב- IFFB Pro. הוא אחד הגברים המעטים בהיסטוריה שמציבים את ארבעת המובילים בתחרות מר אולימפיה שבע פעמים ברציפות והוחלף לאחרונה בהיכל התהילה של IFBB Pro Body. לברדה היא נשיא ומנכ"ל חברת Labrada Nutrition מבוססת יוסטון.