5 שלבים לפתור בעיות בנישואייך

ביליתי לא מעט זמן בכתיבה על בעיות זוגיות המובילות לגירושין. עם זאת, לא נתתי עצות כיצד למצוא פתרונות לבעיות הזוגיות הללו. הצעד הראשון שלך צריך תמיד להיות לפנות לעזרה מקצועית על ידי פגישה עם יועץ נישואין.

אם, מסיבה כלשהי, ייעוץ בנישואין אינו מהווה אפשרות לבצע את חמשת הצעדים שלהלן אמור לעזור למצוא פיתרון לבעיות הזוגיות הללו ולעזור לך להתקדם.

שלב 1:

תן שם לבעיה.

כשמתן את הבעיה צריך להיות ספציפי. אמירה, "הוא / היא אף פעם לא עוזר בבית" לא יביא אותך לשום מקום. אם אתה רוצה שבן / בת הזוג שלך יעזרו בבית אתה צריך לתאר אילו משימות ספציפיות אתה זקוק לעזרה. לדוגמה, אתה זקוק לעזרה בכביסה, או שאתה רוצה שבן / בת הזוג שלך יעזרו בניקיון לאחר הארוחה בכל לילה.

אינך יכול לתת שם לבעיות כלליות. עליך להיות ספציפי לגבי הבעיה לפני שתמצא פיתרון לבעיה.

שלב 2:

היה כנה לגבי הרגשתך.

פעמים רבות אנו מסתירים את רגשותינו האמיתיים מחשש לפגוע בבן / בת הזוג שלנו. היה מוכן לתקשר את מורת רוחך מההתנהגויות של בן / בת הזוג שלך והיה מוכן להקשיב כשבן / בת הזוג שלך מעביר את מורת רוחו מההתנהגויות שלך. בעיות בזוגיות אינן נפתרות אם שני בני הזוג אינם מוכנים לקבל ולהכיר בכך ששניהם ממלאים תפקיד בבעיות.

וזה הכרחי כי הנישואין שלך הם מקום בו שניכם יכולים להרגיש בטוחים בביטוי רגשות שליליים. לפני שיש כנות צריך להיות רגשות של ביטחון.

שלב 3:

אין להשאיר שום אבן פונה.

תקשרו זה עם זה על ידי שאילת שאלות. מה עשוי לשפר את הבעיה? האם יש ספרים שנוכל לקרוא שיעזרו? אל תבטל הצעה מבן / בת הזוג שלך מכיוון שאתה מרגיש שזו הצעה מטופשת. ערכו רשימה של מה שאתם מרגישים כפתרונות והביאו אותם לעבודה.

• 4 הצעות לשיפור בעיות:
• ראה מטפל זוגי.
• קרא ספרים העוזרים לבנות מיומנויות יחסים.
• קחו קורס יחסים ברשת, ביחד.
• דברו עם מאמן העשרת נישואין.

שלב 4:

הערך אם ה"פתרונות "עובדים או לא.

פתרונות הם פתרונות רק אם הם פותרים את הבעיה. עם זאת, זכור, בעיות לא נפתרות בין לילה. הערך אם פיתרון מסוים עובד או לא, על ידי הערכת מצב הרוח שלך. האם אתה במצב רוח טוב יותר, אתה מרגיש קרוב יותר לבן / בת הזוג שלך? האם בן / בת הזוג שלך במצב רוח טוב יותר, האם הם מרגישים יותר קרובים אליך? דנו זה עם זה מה אתם מרגישים ואינם עובדים.

אם כן, נתקלת בפתרון שעובד … פשוט תני לו זמן. אם לא, הרכיבו את ראשיכם וצאו פיתרון אחר.

שלב 5:

אתה אמור לראות תוצאות.

אם עשית את העבודה, אתה אמור לראות תוצאות. או שהפתרון עבד והנישואים שלך חוזרים למסלול. או שאתה עדיין סובל מבעיות ומרגיש תקוע. אם כן, חזור לשלב הראשון והתחל את התהליך מחדש.

עשויים לקחת כמה סיבובים כדי להגדיר ולמצוא פיתרון לבעיות הזוגיות שלך. בסופו של דבר העבודה שתעשה תהיה שווה את זה אם זה אומר להציל את הנישואין שלך.