סקי קרוס קאנטרי שורף בדרך כלל יותר קלוריות מאשר סקי במורד. במקום מעליות כסא שייקחו אתכם במעלה ההר וכוח המשיכה להוריד אתכם, גולשי הארץ החוצה מסתמכים על הנעה עצמית. מספר הקלוריות שנשרפו במהלך סקי חוצה תלוי בכמה גורמים:

• משקל גופך
• מהירות סקי ושטח
• סוג הסקי

קלוריות סקי קרוס קאנטרי שרופות

אם שוקלים 150 קילו, תוכלו לשרוף בערך:

• 400 - 500 קלוריות לשעה בזמן סקי במהירות של 2.5 קמ"ש.
• 550 - 600 קלוריות לשעה בזמן סקי במהירות 4 - 5 קמ"ש.
• 600 - 650 קלוריות לשעה בזמן סקי במהירות 5-8 קמ"ש.

אם שוקלים 200 קילו אתה יכול לשרוף בערך:

• 650 - 675 קלוריות לשעה בזמן סקי במהירות 2.5 קמ"ש.
• 750 - 800 קלוריות לשעה בזמן סקי במהירות 4 - 5 קמ"ש.
• 850 - 875 קלוריות לשעה בזמן סקי במהירות 5-8 קמ"ש.

החלקה על טיפוס הרים לשרוף עוד

ספירת הקלוריות לעיל חלה על סקי קרוס קאנטרי סטנדרטיים או "קלאסיים" בשטח שטוח יחסית. לשם השוואה, סקי החלקה על טיפוס הרים שורפים עוד יותר קלוריות. אדם בגודל ממוצע (150 קילוגרמים) שורף כלפי מעלה 700 קלוריות לשעה על סקי החלקה על שטח שטוח. הסיבה לכך היא שההחלקה בדרך כלל נמרצת יותר מאשר סקי קלאסי. טיפוס הרים כרוך בפריצת שבילים דרך שלג טרי ובדרך כלל הרבה טיפוס. זה יכול לשרוף 1, 100 קלוריות ומעלה לשעה. לא משנה באיזה סוג סקי אתם מבצעים, טיפוס שורף תמיד יותר קלוריות מריצות שטוחות או בירידות.