כאשר החברים שלך הדירו אותך בכוונה, זה אומר שמשהו קורה, או לא ! אבל הנה כיצד להבחין בבעיה בחברות שלך לעומת התנהגות סבירה.
בחן את הציפיות שלך
לפני שתחליט שחבריך מחליטים אותך בכוונה בתוכניות שלהם, קח צעד אחורה ובדוק אם הציפיות שלך סבירות. אנשים לא תמיד מוזמנים לאירועים מסוימים בכל פעם, וכאשר הם לא עושים זאת זה בהחלט לא משהו אישי. יתכן והחברים שלך הרגישו שאתה עסוק מדי או שלא תיהנה מהפעילות.
אם אתה כל הזמן מרגיש כאילו אתה זקוק ליותר זמן עם החברים שלך, שאל את עצמך אם אתה מתנהג אוחז. התנהגות דביקה כוללת:
- מצפים שכשאתה מתיידד עם מישהו, הם מזמינים אותך לכל דבר.
- מתרגז כשחבר מדבר על חבר או חבר אחר.
- בהנחה שכשאתה פוגש מישהו חדש הוא או היא מייד החבר הכי טוב שלך.
כך תסתכלו על ציפיות החברות שלכם.
זמנים בהם חברים עשויים להשאיר אותך בחוץ
ישנם מקרים מסוימים שבהם חברים עשויים להשאיר אותך מחוץ לתוכניות שלהם. אלו כוללים:
- כששניים מחבריכם הטובים נפגשים. זה לא נדיר שחבר שלישי יוחרג.
- כאשר חברים לוקחים חלק ב"מסורת ", או באירוע או פעילות שאנשים מסוימים בקבוצה רגילים לעשות יחד.
- כשאמרת לא בעבר. (חברים עשויים להניח שאתה לא נהנה מפעילויות מסוימות או שאתה עסוק מדי.)
- כאשר היה לך קרע עם מישהו. אם לחבר האחר לא נוח לראות אותך, אתה עלול להיות מודר מפעילות קבוצתית.
מה פירוש ההדרה בחברות
חברים עשויים גם להחריג אותך כאשר יש לך בעיה כלשהי. יש אנשים שאינם טובים בביטוי רגשותיהם ומתנהגים בצורה ילדותית במקום להתמודד ישירות עם סיטואציה. אם זה המקרה, תוכלו לנסות לדון עם חברכם. אם חברך מכחיש שיש בעיה או מסרב לפענח אותה, יתכן שתצטרך לקבל שהם המשיכו ממך.
פעמים אחרות, הרחקה מתרחשת כאשר הדינמיקה של קבוצה משתנה, למשל כאשר חברים חדשים מגיעים על הסיפון. שוב, אתה יכול לדבר על זה עם חבריך, אך הם עשויים להיות נבוכים או בורים מכדי להתנהגותם כדי לשנות.
כיצד לטפל בהדרה מחברים
אם אתה מרגיש שנשאר בחוץ, התשובה המתבקשת היא לדבר את זה עם חבריך. אבל היו זהירים. לפני שתעלה את זה, וודא שלא הנחת יותר מדי על הקשר. אולי חשבתם שהם חברים טובים כשלמעשה אתם לא מכירים זה את זה כל כך הרבה זמן. נסה כל הזמן לפגוש חברים חדשים כך שיהיו לך אנשים שונים בחייך.
עם זאת, אם אתה מודר מחברים טובים, זה מסר ברור שיש בעיה בחברות. נסה לדון בזה עם חבריך. אם הם לא מכירים ברגשותיך, קבל את העובדה שהידידות שלך אולי עברה את דרכה. להיפרד מחברים זה אף פעם לא קל, אבל מגיע לך כבוד ומטפלים בך.
