אחרי לילה של שתייה אתה יכול להרגיש אומלל. כאבי הראש שלך, אתה מרגיש בחילה וגופך לגמרי לא מסוגל. כנראה אמרו לך שתשתה הרבה מים ושלל תרופות הנגאובר אחרות ותרופות.
הכניסה לג'קוזי מים היא דרך מצוינת להקל על חלק מהתסמינים של הנגאובר. מים חמים בשילוב עם חומרי אמבטיה מסוימים יכולים להיות מרגיעים ויכולים גם לסייע בהרגעת בטן מוטרדת או לעזור לכאבי ראש להימס.
להלן חמישה מתכוני אמבטיה להרגעת הנגאובר. בעוד מים חמים יכולים להיות מרגיעים מאוד, אל תהפכו את המים לחמים מדי. האמבטיה לא צריכה להיות מעל טמפרטורת הגוף הרגילה. כמו כן, אם אתם סובלים מסוכרת, לחץ דם גבוה או טיפול רפואי אחר כלשהו, וודאו שאמבט חם כמו גם שמנים אתרים המשמשים בטוחים עבורכם.
חלק ממצוקתך נגרמת כתוצאה מהתייבשות, לכן בזמן ההשריה, לגמו מים עם לימון (שמנקה רעלים) או מי קוקוס, שיש בהם אלקטרוליטים ודברים אחרים שגוף מיובש זקוק להם אחרי לילה של פינוק.
חלק מהמתכונים נועדו לעזור לכם להזיע רעלים, לכן עליכם לשתות מים לפני, במהלך ואחרי האמבטיה. יתכן שתרצה שיד או מגבת פנים מגניבה שתניח על מצחך במהלך האמבטיה אם אתה מרגיש שהגוף שלך מתחמם מדי.
אמבטיה ג'ין טלה משרים
רכיבים:
- 5 טיפות שמן שומר
- 3 טיפות שמן ערער
- 8 טיפות שמן רוזמרין
- גבישי ויטמין C חומצה אסקורבית של 1, 000 מ"ג (2 כפות)
הוראות:
מלאו את האמבטיה במים. שופכים רכיבים למי האמבט וסובבים סביב.
ניקוי רעלים מהשריה
רכיבים:
- 1 כוס מלח אפסון
- ½ כוס סודה לשתייה
- 2 כפות אבקת חרדל או אבקת ווסאבי
- 2 טיפות שמן מנטה
- 2 טיפות שמן אקליפטוס
- 2 טיפות שמן רוזמרין
הוראות:
מערבבים את החומרים יחד ושופכים תחת מים זורמים.
הנגאובר מרפא
רכיבים:
- שמן ערער
- שמן עלה גרניום
- שמן לבנדר
- שמן זרעי הל
הוראות:
לאחר מילוי האמבטיה במים חמים, מערבבים שמנים סביב לערבוב השמנים ואז טפסים פנימה והירגעו.
הקלה בכאבי ראש
רכיבים:
- 2 טיפות שמן לבנדר
- 3 טיפות שמן רוזמרין
- 3 טיפות שמן לימון
הוראות:
מלאו את האמבט והוסיפו את השמנים. מערבבים היטב. ניתן להוסיף גם מלחי אפסום שיעזרו לפזר את השמנים.
אמבטיה ממריצה ואיזון
רכיבים:
- 4 טיפות שמן לימון
- 2 טיפות שמן שומר
- 2 טיפות שמן לבנדר
הוראות:
הוסיפו שמנים למים לאחר מילוי האמבטיה והסתובבו היטב.
על המרכיבים
- סודה לשתייה מסייעת גם לניקוי רעלים מהגוף.
- שמן הל הל מסייע למערכת העיכול ומקל על אי נוחות הקיבה ומייצר גם הזעה כדי לסייע בגמילה מרעלים.
- מלחי אפסום מכילים סולפטים המרחיקים רעלים מהגוף. בנוסף, מלחי אפסום עוזרים להקל על כאבי ראש.
- שמן אקליפטוס ממריץ והוא טוב לשרירים כואבים, למחזור ולהפגת עייפות נפשית.
- שמן שומר משקם ומתאזן ומנקה רעלים.
- שמן גרניום מעודד איזון, רוגע ושלווה. הערה: ניחוחות פרחוניים יכולים לגרום לאנשים עם הנגאובר להרגיש חולים.
- שמן ערער הוא משקם, מרענן והרמוניה ועוזר גם להתגבר על עייפות
- שמן לימון מרומם וממריץ, כמו גם גמילה מרעלים.
- אבקת חרדל או ווסאבי טובה להעלאת זרימת הדם ולמרצת בלוטות הזיעה ומשטפת רעלים.
- שמן מנטה ממריץ ועוזר להפחית את העייפות הנפשית.
- שמן רוזמרין מחדש, ממריץ ועוזר להקל על הלחץ ומקל על כאבי הראש
- גבישי ויטמין C עוזרים בפיזור השמנים, אך גם בנטרול הכלור והכלורמין הנמצאים במי ברז. ויטמין C מסייע גם לעורר ייצור קולגן ולקידום עור בריא.
