תלונות על כאבי גב נפוצות בקרב מחליקים מוטבעים, קרח וגלגלים, וחשוב להבין מה עלול לגרום לאי הנוחות שלכם ומה תוכלו לעשות כדי לתקן זאת. אם אתה משתתף בפעילויות החלקה אגרסיבית, חופשית או דמות - או באחד מסגנונות ההחלקה הקיצוניים - סביר להניח שאתה מבצע תמרונים רבים כמו קפיצות וספינים שמנצלים יתר על המידה את שרירי הגב ואת עמוד השדרה שלך. הגב שלך פגיע גם הוא לפציעות כשאת מחליקת מכיוון שלעתים קרובות זהו אזור היעד להשפעה מנפילות וניסיונות נחיתה באף אחד מתחומי הספורט הגלגלים. והגב שלך מושפע גם מהלחץ המתמשך של שמירה על שיווי המשקל בזמן שאתה מחליק.

פציעות החלקה ובעיות רפואיות הגורמות לכאבי גב

כאבי גב אלה - המכונים לעיתים קרובות כאב גב או לומבגו - קורים לעיתים לפתע מנפילה, מתפתל פתאומי או ממהלך החלקה אחר שכשל. או שגבך יכול לאט לאט להיות יותר ויותר לא נוח עד להתפתחות של כאב ממשי. כמעט כל מחליק הפועל בספורט רולר במשך תקופה ממושכת יחווה כאבי גב תחתון בשלב כלשהו בקריירת ההחלקה שלהם. בדוק כמה פציעות הקשורות בפעילות החלקה ובעיות רפואיות עלולות לגרום לכאבי גב עבור מחליק:

זני שרירים

אחד הגורמים השכיחים לכאבי גב תחתון אצל מחליקים מוטבעות וגפיים הם זני שרירים בגב התחתון. מאמץ שרירים, קרע קל או חלקי ברקמת השריר, יכול להופיע ממנה קבועה של שימוש יתר, מאמץ יתר פתאומי או אפילו טראומה. כמו כל שרירי הגוף, תנועות פתאומיות עלולות לפגוע בשרירי הגב שלך. תנוחה לקויה ושימוש יתר עלולים לגרום גם לפגיעות במתח שרירים, ולגרום לעוויתות וכאבים כאשר השרירים המושפעים נמצאים בשימוש.

שברים במתח עמוד השדרה

פגיעות העצם השכיחות ביותר הניתנות בספורט החלקה כוללות שברים במאמץ עמוד השדרה. כאבים עשויים להופיע עם שברים אלה, אך זה לא תמיד מביא לבעיה רפואית קשה. שברים או מומים מבודדים נקראים spondylolysis. המומחה הרפואי שלך יכול בדרך כלל לאבחן אותם עם צילומי רנטגן ולטפל בהם ללא ניתוחים.

פריקת חוליה

מחליקים אגרסיביים משדרים פגיעות מנחיתה קשה של כפות הרגליים או הישבן דרך עמוד השדרה. Spondylolisthesis, הידוע גם בשם חוליות מוחלקות, גורם לכאבי גב כתוצאה מהפרעה שיכולה להתרחש כאשר מחליק ממשיך להחליק עם שבר בעצם ספונדילוליזה.

פריצת דיסק

ספורטאים רבים בספורט רולר שחווים כאבי גב, כאבי רגליים או שרירים חלשים בגפיים התחתונות מאובחנים עם פריצת דיסק או קרע.

כאב דיסק מותני

לעיתים, הסיבה לכאבי גב נובעת כתוצאה מהתנוונות או התבלות של הדיסקים הבין חולייתיים המותניים. מצב זה נקרא כאבי גב דיסקוגניים או כאבי דיסק המותני.

מצבים רפואיים אחרים

בנוסף לפציעות ושימוש יתר, ישנם מצבים ומחלות רפואיות רבות העלולות ליצור כאבי גב. אלה כוללים דלקת פרקים בעמוד השדרה המותני, אבנים בכליות, אוסטאופורוזיס, עקמת, היצרות עמוד השדרה, זיהומים ואפילו גידולים. לחץ רגשי יכול גם להשפיע על העוצמה ועל משך הכאבים בגב.

מתי עליך לפנות למומחה רפואי?

במקרים רבים כאבי גב פשוטים נמשכים רק מספר ימים ונעלמים בעוד מספר שבועות. אך ללא קשר לרמת אי הנוחות, הקפד ליצור קשר עם רופא המטפל העיקרי שלך או מומחה לרפואת ספורט כדי לברר אם יש צורך באבחון או טיפול רשמי. הקפד לפנות לתשומת לב אם יש אחד מהסימנים הללו:

• כאבי גב משפיעים על פעילויות ההחלקה או האימונים שלך
• כאבי הגב נמשכים יותר מכמה ימים
• דפוסי שינה קבועים מופרעים מכאבי גב
• יש בעיות בשליטה על שלפוחית ​​השתן או המעי שלך
• כאבי הגב מלווים ברגליים חלשות, קהות או כואבות
• כל סימן לזיהום כמו צמרמורות, חום, צמרמורות או הזעה

אם תשמור על הגב שלך טוב, יתכן שלא תצטרך לתקן אותו. זהו פיתרון פשוט, אך כזה שראוי בהחלט לחקור, אם אתה מחליק חדש, חוזר או נוכחי, שדואג למנוע כאבי גב ולהימנע מפגיעות החלקה אחרות.

פציעות החלקה תמיד אורבות באופק. חלקם עשויים לסבול מפגיעות יתר וחלקם עשויים להיות חריפים או טראומטיים. הקפידו לחנך את עצמכם לגבי הדברים שתוכלו לעשות כדי למנוע ולזהות פציעות וכן מתי לקבל הערכה וטיפול רפואי מקצועי.